الصحة

كيف تقوم بتمارين رياضة البيلاتس pilates ؟ رياضة البيلاتس (pilates )  مخترعها يدعي جوزيف بلاتس , وكان ملاكما ويعيش بإنجلترا ويقول عن رياضة البيلاتس أنه منذ ان بدأ في ممارسة البيلاتس لم يتناول أي علاج  حتي الأسبرين .. ولكن ماهي فائدة البيلاتس للجسم والعقل؟ , وكيف تقومين بتمارين رياضة البيلاتس ؟ تابعي معنا : كيف تقوم بتمارين رياضة البيلاتس ؟,صحة, …

كيف تتخلص من مسببات حدوث  الأنيميا ؟ هناك أسباب عديدة تؤدي الي حدوث فقر الدم المعروف بالأنيميا , والأنيميا هي حالة مرضية تعرف بنقص في معدل أنتاج الخلايا الحمراء في الدم والتي تنقل بدورها الأوكسجين الي الخلايا فيه ونقص هذه الكريات يؤدي الي فقرالدم , وعلينا معرفة لماذا يحدث فقر الدم او الأنيميا فتعالي لتتعرف معنا عن مسببات حدوث الأنيميا …

كيف تحمين نفسك من التهابات المهبل ؟ نظافة المنطقة الحساسة مهمة جدا لمنع حدوث التهابات بالمهبل , حيث ان المنطقة الحساسة دقيقة وتحتاج لمزيد من العناية والنظافة , علما بأن الأفراط في التنظيف يتسبب في ظهور مشكل صحية اخري كجفاف المهبل , ولذلك نقدم إليك بعض النصائح الصحية للحفاظ علي نظافة المنطقة الحساسة وعدم تعريضها للالتهابات التي سرعان ما تصبح …

كيف تؤدي بعض الأمراض لسيلان اللعاب؟ سيلان اللعاب من المشكلات التي يعاني منها الكبار والصغار علي حد سواء وخاصة أثناء النوم , ولكن سيلان اللعاب ليس مرضا كما يظن الكثيرون ولكنه عرض لأمراض أخري ومن أشهرها مشكلات الجهاز التنفسي او النوم بطريقة خاطئة ,ليس فقط ولكن لهذا العرض أسباب أخري كثيرة سنوضحها لكم فتابعونا .. كيف تؤدي بعض الأمراض لسيلان …

كيف تحصل علي فيتامين D الهام لعظامك ؟ يحتاج جسم الانسان علي نسبة عالية من فيتامين د D , وهو من أهم الفيتامينات التي تفيد العظام للصغار والكبار ويساعد فيتامين د D علي سرعة امتصاص الكالسيوم والفوسفور اللذان مسئولان عن قوة وسلامة العظام وصحة بناءها , ولكن كيف يحصل النسان علي فيتامين د D ؟ تابعونا فسنخبركم عن مصادر فيتامين …

كيف تتخلص من مشكلة الشخير ؟ كثير من الأفراد يعانون من مشكلة الشخير (اصدار صوت عالي أثناء النوم) ,اي أصوات مزعجة خلال النوم والذي يطلق عليه العامة الشخير , الأمر الذي يؤثر علي جودة النوم والأحساس بالتعب غير ان تأثير هذه الأصوات المزعجة علي الأخرين , كما تؤثر هذه العادة علي علاقتك مع شريك حياتك , وهنا تظهر الضرورة الملحة …

كيفية صنع كريم حب الشباب في المنزل ؟ يعاني كثير من الشباب من ظهور الحبوب او البثور في مرحلة المراهقة خصوصا , ويلجأ البعض لشراء مستحضرات من الصيدليات للقضاء علي تلك الحبوب , ولكن أغلبهم لايصل الي النتيجة التي ترضيه . والأن يمكنك صنع كريم حب الشباب بنفسك وبمواد طبيعية وغير ضارة علي الأطلاق واليكم الوصفة بالخطوات : كيفية صنع …

كيف يدمر التدخين خلايا وأعضاء جسمك ؟ يواجه المدخنين اضرار بالغة علي الجسم الأمر الذي يشكل خطورة بالغة علي صحة الأنسان المدخن سواء كان رجل او سيدة , وله تأثير علي كامل الجسم ممايترك آثاره علي الجسم , فدخان التبغ مضر جدا وليس هناك طريقة يتبعها المدخن لتكون آمنه من خطر التدخين حتي لو حاول تغيير نوع الدخان بأخر عن …

 كيفية تنحيف الذراعين؟ حينما يتمتع الجسم بقوام ممشوق فهذه من أفضل النعم , ولكن في بعض الأحيان نجد الجسم لايتناسب مع الذراعين , حيث نجد ان الذراعين اكثر أمتلائا من الجسم , واحيانا اخري نجد ان الذراعين بهما ترهل ولا تتناسبان ابدا مع هذا الجسم , ولكي يتوافق الجسم مع الذراعين علينا معرفة أسباب امتلاء الذراعين , ثم الخطوات التي …

كيفية زيادة هرمون الأستروجين عند النساء؟ كل سيدة تحلم بأن تكون كاملة الصحة والأنوثة, والأمر يرجع الي هرمون الأستروجين الموجود لدي السيدات, ولكن البعض يشكو من خلل في هذا الهرمون بعد الفحص الطبي , فأهمية ضبط هذا الهرمون يترتب عليه أشياء كثيرة تهم المرأة وخصوصا في مرحلة الشباب. ونحن هنا نوضح لكل سيدة تهتم بجمالها وأنوثتها كيفية زيادة هرمون الأستروجين …