أخبار عاجلة


الرئيسية » أرشيف الوسم : أطعمة تحارب الأرق وتجعلك في تستمتع بنوم هادئ وعميق

أرشيف الوسم : أطعمة تحارب الأرق وتجعلك في تستمتع بنوم هادئ وعميق

كيف تحارب الأرق وتستمتع بنوم عميق؟

كيف تحارب الأرق وتستمتع بنوم عميق؟ الكثير من الأشخاص يعانون من الأرق وهو قلة النوم وصعوبة الخلود الي النوم , او الأستيقظ أثناء الليل وعدم مواصلة النوم ,او الاستيقاظ باكرا وعدم رجوعهم الي النوم مرة ثانية , والحقيقة هي أن غالبية الناس يعانون من هذه المشكلة , نتيجة للضغط اليومية والمشاكل التي تحيط بهم من كل جانب , ولكن لغذائنا …

أكمل القراءة »