كيف تعالج جفاف العين دون الذهاب للطبيب ؟

كيف تعالج جفاف العين دون الذهاب للطبيب ؟

الكثير منا يشكو من جفاف العين واحمرارها وحدوث حكة تصاحبها ألم في العين , وجفاف العين يرجع في كثير من الأحيان الي الأستخدام الزائد والأرهاق والنظر لفترات طويلة في شاشة التليفزيون والكمبيوتر علي وجه الأخص , وجفاف العين تعد مشكلة منتشرة جدا في عصر التكنولوجيا والهواتف الذكية وغيرها , ونحن هنا سنطرح عليكم بعض النصائح لتفادي وتجنب جفاف العين.

كيف تعالج جفاف العين دون الذهاب للطبيب ؟

كيف تعالج جفاف العين دون الذهاب للطبيب؟,علاج جفاف العين,كيف تعالج حرقان واحمرار وحكة العين؟,نصائح لتجنب جفاف العين.

كيف تعطي جسمك الترطيب الكافي اذا كنت لاتتناول الماء بالقدر المطلوب ( 2 لتر في اليوم ) ؟ 

من مسببات جفاف العين قلة تناول القدر المطلوب من الماء يوميا وهو مايعادل 2 لتر , حيث أن الماء يعمل علي ترطيب كافة أجزاء الجسم بداية من الجلد والأعضاء جميعها ,

لذا عليك تناول الماء بصورة او باخري كتناول السوائل والعصائر وتناول الفاكهة والخضروات الغضة والتي تحتوي علي كمية كبيرة من الماء كالخيار والخس والطمام والبطيخ والشمام ..

بعض النصائح لتجنب جفاف العين :

1- تناول أطعمة تحتوي علي فيتامين A مثل الجزر والمانجو والشمام .

2- اضف ملعقة من خل التفاح علي 5 ملاعق من الماء وضعهم علي عينيك قبل النوم مساءا .

3- يمكن أستخدام زيت الخروع عن طريق مسح المنطقة السفلية للعين في الصبح وفي المساء .

4- ممارسة تمارين خاصة للعين لتجنب جفاف وأرهاق العين ودي حتلاقيها لدينا في الموضوع السابق :

http://kaiyfaa.blogspot.com.eg/2016/01/blog-post_21.html

كيف تعالج جفاف العين دون الذهاب للطبيب ؟

فضلا : أترك تعليقك , وأنشرها لتعم الفائدة علي الجميع ,شكرا.