كيف تتخلص من الطاقة السلبية؟

– التنفس ببطيء (التفريغي) :

قم بعملية الاستنشاق من الأنف مع  العد إلى رقم 5 وعند ملأ الرئتين تماما بالهواء , احتفظ به  داخل الجسم وعد الى رقم 10 , ومن ثم قم بتفريغ الهواء بشكل بطيء من الفم حتى رقم  5 , ثم كرر التمرين مع زيادة مدة الاحتفاظ بكمية الهواء المستنشقة داخل الجسم , ثم قم بتفريغه في نصف المدة ..

– استبدل الأفكار السلبية بأخرى إيجابية

عود نفسك على النظر الى نصف الكوب الممتليء , وتركز النظر على ما تفقده وعليك تركيز الانتباه على مايدور من أحداث جيدة والنظر الي النعم التى تحيط بك الامر الذي يساعدك على التخلص من الطاقة السلبية .

– تحمل المسؤولية كاملاً :

عدم القدرة علي تحمل المسئولية يزيد لديك من الطاقة السلبية , واصحاب الطاقة السلبية غالباً مايلقون بالمسؤولية على غيرهم ولا يعترفون بأي خطأ يصدر منهم, فإذا أراد الشخص  ان يتخلص من طاقتة السلبية التى تحل به , فعليه الأعتراف بخطأه أولاً وتحمل أي مسؤولية بعد اتخاذ القرار .

– حافظ على الابتسامة :

الانسان الذي لديه القدرة في المحافظة على ابتسامته الدائمة التي تساعده على الشعور بالإسترخاء والراحة مم يقل من الشعور ببالقلق والتوتر والقلق الامر الذي يساعده على طرد غالبية الطاقة السلبية التي بداخله الي خارج جسمه .

– لا تنتقد الاخرين

انتقاد الأشخاص المحيطين بك يجعلهم ينفرون دائما منك ولا يرغبون في التعامل معك , لذا  عامل الناس ببما يحملون من سيئات وحسنات , مع التماس العذر للآخرين , فبقدر ما هو مريح لهم فهو مفيد لك ايضاً , من خلال التخلص بقدر كبير من الطاقة السلبية , وأكتساب الطاقة الأيجابية.

– اطرد الطاقة السلبية بالهواية المفضلة :

حاول أن تفعل ما تحبه للترويح عن النفس والشعور بالإيجابية والمتعة , بحيث تقوم دائما بفعل ما تحبه من هواية مفضلة , فمن خلال مزاولة الهوايات التي تساعد على بث الشعور الإيجابي وطرد الطاقة السلبية .

– لا تذكر الطاقة السلبية :

من الأمور التى تجعل العقل يركز على الطاقة السلبية , ويبتعد عن الطاقات الإيجابية , هو ان يكون الشخص دائم التحدث عن شعوره بالطاقة السلبية له او لغيره ,فالطاقة السلبية تسيطر علي نفسه بهذا الشكل, لذا لا تتحدث كثيرا مع الآخرين في هذا الأمر بل عليك أن تجلس بمفرك وتفكر في كيفية التخلص من الأفكار السلبية , كما يمكنك الفضفضة من خلال القلم والورقة , ثم تمزق هذه الورقة بعد الإنتهاء , فهذا الإجراء سوف يساعدك على طرد طاقتك السلبية وتفريغها بعيدا عن جسمك , وتجعلك تحافظ على ما بداخلك من طاقة إيجابية في نفس الوقت.

وأخيراً :

الطاقة السلبية من الأشياء الغير مرغوب فيها , لذا حافظ دائما علي نظافتك الشخصية ونظافة البيت او المكان الذي تتواجد فيه , لأن النظافة تكسبك الطاقة الإيجابية , والعكس صحيح .. فقم بتنظيف الأماكن المختبئة وتحت الأثاث وتطهيرها , وضع مادة عطرية تفوح منها رائحة ذكية تريح النفس .