كيف نقدم لك حلول لمشكلات كثيرة تدور في رأسك .
كيف تعزز ثقتك بنفسك بخطوات سهلة وبسيطة؟
الثقة بالنفس Self confidence , هي التي تساعد كلاً منا بالتمتع بحياة اجتماعية ومهنية وعلمية سليمة , فهي تمنح صاحبها القدرة علي تحقيق مايصبو إليه من أهداف وأحلام قد خطط لها منذ نعومة أظفاره .. حيث ان الأشخاص الذين يمتلكون ثقة بالنفس هم الأكثر سعادة وثباتاً في حياتهم ..
والثقة بالنفس هي داعم قوي للنجاح في كافة المجالات الحياتية .. ولكن أغلب الأشخاص قد يواجهون صعوبة في تقوية وتعزيز ثقتهم بأنفسهم .. ولايدري مايتعين عليه فعله من أجل زيادة هذه الثقة .. وفي هذا المقال سوف نطرح عليكم بعض من النصائح والخطوات التي من شأنها تزيد وتعزز من ثقتك بنفسك (زيادة الثقة بالنفس) ..
خطوات تساعدك على زيادة الثقة بالنفس من اجل تغير حياتك للأفضل
– ضع أهدافك أمام عينيك
هل من ضمن أهدفك في هذا العام هو السفر لزيارة دولة ترغب في التعرف عليها وعلي مجتمعها من قرب , أو قراءة كتاب ثم الأخر .. وهكذا ؟ أم رغبة في الحصول على ترقية في مجال عملك؟ .. فمهما كانت أهدافك المستقبلية , ضعها أمام عينك , وكن واثقاً من أنك ستجتهد لتحقيقه, ثم البدأ بالعمل عليه.. وذكر نفسك بأنك قادر وستفعل , وأن عليك مواجهة بعض الصعوبات في الطريق نحو تحقيق هذه الأهداف.
(كيف تعزز ثقتك بنفسك بخطوات سهلة وبسيطة؟)
– انظر للإنجازات التي قمت بتحقيقها
ليس من السهل اكتساب الثقة بالنفس , فهي طريق طويل مليء بالصعوبات التي ستواجهها , و يجب أن تقوم خلال هذا الطريق بالعديد من الأشياء لدعم وتقوية ذاتك , إلا أن فقدان ثقتك بنفسك يمكن أن يحدث في لحظة من خلال اتهام نفسك بالتقصير والفشل , فإذا كنت تريد أن تعزز ثقتك بنفسك , فأنظر الي الأشياء التي قمت بالفعل بإنجازها , ثم اكتبها في أجندتك حتى وإن كانت تبدو لك بسيطة او ليست مهمة من وجهة نظرك , فاي عمل تم انجازه سيضاف لأنجازاتك ويعتبر نجاح تم تحقيقه .. لذا ذكر نفسك دوماً بهذه الأشياء , وافتخر بها لتكتسب ثقة في نفسك مع تلك المحاولات .
(كيف تعزز ثقتك بنفسك بخطوات سهلة وبسيطة؟)
– تعلم أشياء جديدة
زيادة الثقة بالنفس لا يدعمها أكثر من ان الشخص نفسه يقوم بتعلم مهارات جديدة لزرع الثقة في النفس , لذا اكتب في أجندتك الأشياء التي ترغب في تعلمها وتتناسب مع شخصيتك مثل تعلم لغة في وقت قياسي .. واحرص علي تنفيذها خطوة خطوة , فلا يوجد صعب او مستحيل .. وكن على يقين أنك ستحقق ما تعلمته وستستفيد منه وستخطو خطوة نحو طريق الثقة بالنفس .. وستجد نظرة اعجاب واحترام لك من الأخرين ومن ذاتك.
(كيف تعزز ثقتك بنفسك بخطوات سهلة وبسيطة؟)
– تقبل عيوبك وأخطائك
هل تلوم نفسك على الأخطاء التي قمت بإرتكابها , و الأمر لم يتوقف لديك لحد اللوم ولكن امتد لحد العقاب والقسوة علي النفس .. فأصبحت تتجنب عمل أي شيء تجنباً لمزيد من الأخطاء .. وهو يعد الخطأ نفسه .. ولكن إن كنت ترغب في تعزيز ثقتك بنفسك , فيجب أولاً ان تتقبل عيوبك الشخصية وتعمل على تغييرها وإصلاحها , فنظرتك ومدي تقبلك لذاتك ستنعكس بالإيجاب على نظرة المحيطين لك مم يزيد من ثقتك بنفسك .
(كيف تعزز ثقتك بنفسك بخطوات سهلة وبسيطة؟)
– لا تقارن نفسك بالأخرين
البعض يقوم بمقارنة بين مايملكه ومايملكه غيره من قدرات ومهارات , لذا يتعين عليك التوقف عن مثل هذه المقارنة إذا كنت واحد من هؤلاء الأشخاص , لأن هذه المقارنة ستتسبب في مزيد من الاحباط واليأس لك , كما يجب ان تكون فخورا بما تملكه وبما لديك من صفات وقدرات , واسعي نحو تطوير ذاتك وتحسين مهاراتك من خلال بذل المزيد من الجهد لتعزيز الثقة بنفسك .
– قم بالتحدث مع نفسك بإيجابية
الكلام الذي ننطق به في داخلنا ونردده مراراً وتكراراً , سيؤثر بالطبع علينا وعلي تصرفاتنا أكثر من كلام الأخرين تجاهنا.. فإن كنت تردد مع نفسك بين الحين والأخر بأنك فاشل او ضعيف او انك لا تستطع إنجاز هذا الشيء , أو عدم تحقيق النجاح حتي الأن , فتأكد أن هذا الكلام الذي يدور مع نفسك سيؤثر بالتأكيد بالسلب عليك وعلي ثقتك بنفسك .. والعكس صحيح فكلما تحدث مع نفسك بإيجابية , ستعلو من ثقتك بنفسك .
(كيف تعزز ثقتك بنفسك بخطوات سهلة وبسيطة؟)
– قم بمساعدة من يحتاج المساعدة
العمل التطوعي او مساعدة المحتاجين هو الدعم الأساسي لزيادة الثقة بالنفس , فلا يوجد ما يجعل الشخص فخوراً وواثقاً من نفسه أكثر من أنه ينجح في دعم ومساعدة غيره .. لذا لا تتأخر عن مد يد العون الآخرين والعمل علي مساعدة من يحتاجك , طالما أن المساعدة في استطاعتك .. وعليك ان تفهم شيئاً مهماً هنا أن طلبك للمساعدة معناه أنك شخص قوي ويلجأ إليه الآخرين لطلب المساعدة وهذا لن يقلل من قدرك بل ستقوي ثقتك بنفسك .
(كيف تعزز ثقتك بنفسك بخطوات سهلة وبسيطة؟)
– اهتم برونق مظهرك
المظهر المرتب الجميل يجعل الشخص يبدو في إطلالة مميزة ويمنحه الثقة بالنفس عكس الشخص الأشعث والملابس الغير متناسقة, فالإعتناء بالمظهر وبالإطلالة الجذابة أمر جيد ومهم أيضا , فتجعل الشخص يبدو أنيقاً وجذاباً ومؤثراً , مم يعزز من مشاعره تجاه الثقة بالنفس في أعماقه , والثقة في النفس هي السر في النجاح في اي عمل او خطوة يقدم عليها الشخص في الحياة ..
نصائح من أجل تعزيز الثقة بالنفس :
– تخلص من الأفكار السبية .
– تحسين الصورة الذاتية .
– أعرف نفسك جيداً .
– تكلم مع الآخرين ببطء .
– أفرد قامتك في الوقوف والجلوس .
– قم برفع كفاءتك .
– غير العادات السبية .
– ركز علي الحلول وابدأ في التنفيذ.
– حافظ علي الأبتسامة .
– مارس نوع من الرياضة البدنية.
– ابتعد عن الكسل والمماطلة.
– جزء المهام الصعبة قبل القيام بها .
– قم بإنهاء المهام المؤجلة.
– رتب الفوضي التي حولك.
– تزود بالمعرفة والمهارات الجديدة.
– شارك في الأعمال التطوعية.
فإذا كنت ممن يشعر بقلة الحيلة والضعف والخوف من مواجهة الأمور فأحرص علي اتباع الخطوات أو الطرق السابقة لتعزيز ثقتك في نفسك .. (كيف تعزز ثقتك بنفسك بخطوات سهلة وبسيطة؟) .
فضلا : إذا أعجبك هذا المقال أترك تعليقك وأنشره بين أصدقاؤك لتعم الفائدة علي الجميع,شكرا للمتابعة.
