كيف تخففي من أعراض انقطاع الطمث ؟

كيف تخففي من أعراض انقطاع الطمث ؟

مرحلة انقطاع الطمث تمر بها كل سيدة في مرحلة معينة من العمر , وقد يختلف التوقيت من سيدة الي اخري , ولكن انقطاع الطمث ليس مرضا تخشاه السيدة ولكن تحدث تغيرات هرمونية خلال مرحلة مافوق 45 سنة فما فوق .. يتزامن مع هذه المرحلة أعراض سلبية تشتكي منها المرأة وتسبب لها الأعزعاج والتوتر والهبات الساخنة , ولكن هناك علاجات للتخفيف من اعراض انقطاع الطمث فتابعونا:

كيف تخففي من أعراض انقطاع الطمث ؟,صحة, انقطاع الطمث,الوخز بالإبر ,طب بديل, علاجات لاعراض انقطاع الطمث.

مرحلة انقطاع الطمث لدي المرأة يرتفع فيها خطر الأصابة بأمراض القلب والشرايين بجانب الأعراض التي ذكرت سابقا .

العلاجات الطبيعية التي تخفف من أعراض انقطاع الطمث : 

– مكملات الفيتامين ب B للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث :

تساعد مكملات فيتامين B التقليل من أعراض سن اليأس النفسية وتوفر لها شعور أفضل .

– زيت الكتان للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث : 

تناول المرأة ملعقة صغيرة من زيت بذر الكتان يعمل علي تقليل التوتر عند المرأة بعد سن الخمسين , كما ان مادة الأميغا 3 التي تتواجد في هذا النوع من الزيوت تقوم بتقليل خطر التعرض لامراض القلب والشرايين .

– مكملات المغنسيوم للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث :

تعمل مكملات المغنسيوم علي تهدئة حالة التوتر وهي مهدئة للاعصاب وتساعد عضلة القلب علي انتظامها في عملها , كما تساعد في التقليل من الإكتئاب , وتستطيع كل سيدة في أواخر الخمسينات تناول مكملات الغذائية التي تحتوي علي عنصر المغنسيوم والتي تمنحها شعور أفضل .

– الوخز بالابر الصينية للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث :

الوخز بالابر يساعد علي الحد من الهبات الساخنة التي تتعرض لها أغلب السيدات أثناء مرحلة انقطاع الطمث .

فضلا : أترك تعليقك وأنشرها لتعم الفائدة علي الجميع , شكرا للمتابعة .